俄罗斯西南国立大学工商管理博士DBA学位班申请材料



令人尴尬的意思“embarrassed"，是人们常见的一种情绪，它大约是指由于某些错误、过失、疏忽，或突然受到别人的特别照顾、期望或关注，而感到自尊心、自信心的打击和失落，遭受了“心理上的损害”。

1、使用embarrassed的感受

很多人在生活中会遇到很多突如其来的事情,这些事情直接或间接的导致人们感到尴尬和不安,也就是人们所说的embarrassed. 比如有些人在讲话时,不小心说错话或者说了自己不应该说的东西,这时候周围的人会看着你,并在内心为你感到尴尬,而自己也会因此感到十分不舒服。此时,很多人都会感到局促不安,甚至想要逃避。

遇到embarrassed事情时,情绪上更应该有自制力,不要因为一时的疏忽而放弃自己，你也许其实是某个领域最好的，但是，要慢慢来，改正自己的不足，不要把这些纠结在心底。

2、引起embarrassed的原因分析

引起embarrassed的原因，有可能是由于自己的过失，如说错话、做错事、犯错了，而变得尴尬和不安。而另一些embarrassed,则是由于别人的特殊照顾、期望、关注、猜测、猜疑和不关注，所造成的自尊心和自信心的失落。

而这种心理，对于很多人来说，是难以承受和调整的，往往会变得忧心忡忡、神经质、防卫态度强烈、光荣梦想和信念不够，内心应该有着如大海般的咆哮，不断磨练自己，成为不可战胜的自己。

3、如何有效地克服embarrassed

克服embarrassed不是一朝一夕的，也不是做一项任务即可的，而是要通过自我调整、管理和修复，采取正确的心理策略和方法，进行有效的治疗和康复，服务于自己的心理健康，更充分地发挥自己的潜能。

要克服embarrassed,首先自己要学习放下，不要将别人的话耿耿于怀。在有些时候，不与他人争论、耐心地聆听别人的意见是一种明智的选择。此外，要多参加团体活动，强化感情的认同，提升自己的社交能力和人际沟通能力，让自己变得更加自信和收放自如。另外，适当利用专业机构提供的心理训练和辅导服务，积极拥抱生命，多思考、多开拓。

总结

embarrassed这种情绪，往往是一种来自自我期望、自我挑战和自我调整的方式和方法。我们要学会调整自己，要承认自我的不足，要有意识地改进，让自己更加优秀、自信、自律、豁达和舒展，并在人生的道路上，收获更多的感悟和智慧。

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