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这个问题不是非黑即白的，答案会根据不同的情况而异。下面列举几个可能出现的案例，希望能够帮到需要申请博士后的同学。
如果你是一位和导师关系良好、科研成果优秀的博士生，那么博士后申请时导师的推荐信将会起到至关重要的作用。导师扮演着毕业生向博士后导师显出优秀的中间人角色，导师的推荐信中对毕业生的能力及潜力的赞赏将促使博士后导师对你这位毕业生表示更多的关注，提高你成功申请博士后的概率。
如果你是一位和导师关系糟糕、科研成果不尽如人意的博士生，那么博士后申请就需要借助其他方式来询求导师的帮助了。例如加强对科研的投入、提高对教学工作的积极性，争取导师对自己科研实力的认可，为博士后申请打下坚实的基础。除此之外，还可以通过与其他师兄师姐、深耕同样研究领域的学者、以及参加学术会议等方式，收集更多的信息，并寻求他们的帮助。
如果你已经是一位毕业多年的博士，离开导师也有很长时间了，那么在博士后申请时，导师的角色就不是那么重要了。这时候，你是作为一位独立的研究者出现在博士后导师的眼前，所以主要还是看你的科研成果以及对于科研的热情和努力程度。
如果你是跨校申请博士后的申请者，那么可以考虑借助申请时所需要的各种文件资料，向导师教授许可，提供合适的证明材料。在此基础上，适当附上自己的学术简历及与导师符合的研究方向，尽量靠近对方的课题和研究方向。这样，在博士后导师审批时，他们会倾向于采纳更加有学术背景的学生。
在博士后申请中，导师的作用主要在于推荐信方面。对于与导师关系良好或者科研成果优秀的博士生来说，导师的推荐信具备重要的意义，对博士后的申请起到很大的帮助作用。但是，如果你是博士生出了意外，跟导师意见不合走到了离校边缘，那么借助其他方式来积累资历，收集资料，扩大学术交流范围，争取导师的认可是比较好的选择。如果已经是一位毕业多年的博士，那么主要观察的就是研究成果及对于自己研究方向的热情。如果是跨校申请，可以借助申请时需要的各类资料，尽量符合导师的研究方向及课题，争取导师的认可。因此，所谓的是否需要大学老师的帮助，还是要根据自身的情况来定夺，没有绝对的答案。
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