家长如何避免孩子患抑郁症？

情绪低落、沉默寡言、不愿出门、压抑悲观……孩子出现这些状况，有可能不仅仅是心情不好或者身体不舒服这么简单。曾被认为只有成年人才会得的抑郁症，正在成为影响青少年身心健康的“隐形杀手”。

每５个孩子里，就有１个有抑郁倾向！

随着孩子年级的增长，抑郁检出率呈现上升趋势！

小学阶段抑郁检出率为１成左右，其中重度抑郁检出率约为１．９－３．３％；初中阶段抑郁检出率约为３成，重度抑郁检出率为７．６－８．６％；高中阶段抑郁检出率接近４成，其中重度抑郁检出率为１０．９－１２．５％。

一、“这就像感冒一样常见”

说起抑郁，家长不以为然，总觉得孩子这么小能有什么压力，更不相信孩子会患上抑郁症。在大数据的统计下，现在抑郁症发病率的年龄越来越小，之前有位家长也是没注意到自家７岁的孩子最近变得沉默寡言，不爱说话，喜欢独处，到后来更是严重到不想上学，老师也让这位家长带着孩子去医院瞧瞧，最在医生的检查下发现自己的孩子患有中度抑郁症。这位妈妈不敢相信这么小的孩子居然会有抑郁症，医生告诉这位妈妈，“这就像感冒一样常见”。

二、不是娇气，是一种疾病

近年来青少年因抑郁症导致自杀的新闻并不少见，这与社会、学校、家庭对于抑郁症缺乏正确认知，对抑郁症发病原因缺乏了解，不能及时发现及早预防是密不可分的。容易生气，缺乏兴趣和动力；不喜欢玩了，易哭泣；爱说消极的话，喜欢抱怨；难以入睡或好睡，这些都是抑郁的早期征兆。许多家长发现孩子出现这些问题后，认为孩子太过娇气，是惯坏了。其实，这是孩子抑郁的早期征兆，主要集中表现在青春期，更早的会表现在学龄期。尤其是那些极度缺乏关爱的孩子，家长总以为给孩子最好的吃穿用度就是爱，其实不然，孩子的心理并不是靠物质就能弥补，从小缺爱的孩子一度封闭自己的内心，抑郁症的发病率更是异常高。那么家长如何避免孩子患抑郁症呢？

１、对孩子表达自己的爱

正如张晋导师所言：“起点是爱不是爱，终点是爱才是爱；爱的资源不是爱，美好感觉才是爱。”家长对孩子的爱，要对准孩子的频道，孩子感受到爱，给的才是真爱。家长要时刻关注孩子的心情，经常对孩子表达自己的爱意，孩子的性格养成会更自信和乐观，对生活也会充满积极态度。并且家长经常夸奖孩子爱孩子，更能让他们收获安全感，就算面临失败也不会轻言放弃。

２、包容孩子的缺点

世界上没有一个人是十全十美的，就算是大人也有犯错的时候，更别说心智、智商都还不成熟的孩子。当孩子调皮犯错时，家长不要轻易对孩子非打即骂，试着静下心来和孩子心对心的交流，弄明白他们内心的真实想法，这样才能更好的帮助孩子改错，又不会伤害孩子的自尊心。

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