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010-62750882 授课专家：
[唐振玮]
授课天数：
2 天
收费标准：
价格面议
开办周期：
按需开办，有需要的企业请致电本站客服
受训对象：
对此课程感兴趣者
课程大纲：
一、基本概念
1、什么是压力
1）是对未来的担心、焦虑、甚至恐惧感等负面情绪。
2）根本原因是由于自我价值（自信、自爱、自尊）的不足。
3）由于自我对能力的评估所导致。
2、压力信号
1）情感上
2）智力上
3）生理上
4）行为上
5）“过劳死”10大特征
3、心理，情绪与生理的关系
1）奇妙的水结晶
2）视频分享
3）“白药效应”
4）积极的自我肯定
4、信念系统—BVR
信念——行为——成果！
1）什么是信念
2）轻松快乐的22条信念
3）限制性信念
5、情绪压力的真正来源
1）传统意义上的压力源：a工作b生活c社会
2）真正来源——本人的信念系统！即是我们对事物的观点。
3）情绪与生俱来，没有办法！
4）情绪是有外界引发和决定的。
5）情绪有好坏之分。
6）情绪掌控人生
7）情绪不是忍耐，便是发作！
6、情绪的正确认知情绪是生命不可分割的部分
1）情绪绝对忠诚可靠
2）情绪从来不是真正的问题所在
3）情绪是提醒我们在事件中学习
4）情绪应该为我们服务
5）情绪是经验记忆的必须部分
6）情绪就是能力
7、情绪智能(EQ)的标准
1）觉察力
2）运用力
3）摆脱力
4）配合力
二、个人压力情绪管理技巧
1、如何提高情绪察觉能力
1）情绪感知能力测试
2）传统的情绪处理
3）情绪的价值和意义
4）NLP化解情绪的四个步骤
2、如何减压，化解负面情绪
1）生理平衡法—迅速提升精力的技巧
2）1、4、2呼吸法—迅速进入平静状态
3）逐步抽离法—迅速化解焦虑、嗔怒的技巧
4）减压法（1）—能量注入
5）渐进式放松法—改善睡眠质量的技巧
6）午休30分钟——催眠音乐分享
7）日常的无效减压方式
3、如何运用情绪创造成果
1）借力法—迅速到达优良状态
2）反败为胜法—迅速解决困难的技巧
3）四步EQ型情绪化解技巧
4）感知位置平衡法—改善人际关系的技巧
5）接受父母法—找回力量的源泉
4、钻石人生—如何有效提升自信
1）什么是自我价值？
2）自我价值不足的现象
3）如何提升自我价值？
4）托付心态—成功快乐的杀手
5）宽恕的力量
6）阳光心态塑造
老师介绍：唐振玮
主要背景
课程形式：
- 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
河北师范大学客座讲师；
助力营销企业管理公司培训师；
NLP管理效能专业学院授证培训导师；
培训导师/企业教练；
企业EAP（员工心理援助计划）项目专业导师；
工作经历
曾任职于集团人事经理；
爱慕集团心理咨询顾问；
中国太平洋保险公司培训总监；
某国营企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师；
文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事；
授课风格
以学员为中心，采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式；同时授课时语言幽默形象，善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法，把理性了解与感性认知二者巧妙结合，让学员轻松学习，培训内容实效、实用，直接解决学员在工作中遇到的问题。
课程介绍
主推课程：
《阳光心态》《情绪压力管理》《管理者情商影响力》《管理心理学》
《企业幸福课：积极心理学》《从《了凡四训》看管理者成功之道》
延伸课程：
《快乐工作：员工心理辅导技巧》《快乐工作：有效沟通技巧》
《中层管理者心智模式突破》《感恩与责任》《员工归属感与凝聚力》
部分服务客户
中国移动集团、上海大众、上海电气集团、中铁集团、乐凯集团、大唐电力、航
天科工集团、慧聪集团、北京福田汽车集团、山东电力公司、贵州电力公司、盘
南电厂、康佳电子集团、天津滨海投资集团、天津烟草公司、河南高义钢铁公司、
郑州亚圣集团、爱慕集团、立邦漆公司、北京平谷中医院、北京凤仪轩连锁公司、
山东日资昭和集团、玛雅房产公司、河北通达集团、居然丽家、阳光天地房地产
公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、石家庄心理咨询中心、北京黄埔大学、
河北师范大学、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、新天地百货公司、河北热力集
团、众合百汇科技有限公司、兴港环保集团、中国化妆品商报、广东建行、农
业银行、中国电信、富士康科技、南方电网、人民大学、河北电力集团、河北
建投集团、北京太平洋保险、河北省人力中小企业局、邯郸农信、大洋百货、爱
普生公司、兴港环保集团、永和豆浆石家庄分店等。
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习
