授课专家:
[罗 钢]
授课天数:
1 天
收费标准:
价格面议
开办周期:
按需开办,有需要的企业请致电本站客服
受训对象:
对此课程感兴趣的客户。
课程大纲:
第一章、了解压力
1.压力的定义
2.如何界定压力
3.压力与不良时间管理的联系
4.压力的警告信号
5.如何辨认压力的症状
6.分析压力来源的方法
第二章、自我管理应对压力和变化
1.管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀
2.压力的实质与自我施加压力的关系
3.平衡工作与生活的秘诀
4.高效的应付压力的方法及自我放松的方式
第三章、如何战胜压力
1.保持主动积极的心态
2.设计减轻压力的策略
3.如何积极的行动
4.千万要学会整理好你的办公桌
5.如何对你的工作合理进行的部署
6.不要忘记为增进沟通安排时间
7.鼓励并帮助别人减轻压力
第四章、压力管理方法
1.管理压力方法
2.对不同的压力采取不同的应对措施
3.不同的性格采取不同的应对方式
4.缓解压力方法
5.短期压力的缓解
6.长期压力的缓解
7.企业压力管理系统范例
8.压力日志范例
第五章、压力与生活
1.不断更新自己
2.休息与战胜压力
3.学会放松
4.发展你的兴趣
5.注意饮食平衡
6.不断更新自己
老师介绍:罗 钢
知名的实战派管理专家,实战派培训师
工商管理硕士(MBA)、博士研究生、高级人力资源管理师
项目管理师(PMP),国际职业培训师(PPT)
深圳市企业家协会,广东企业家协会特聘讲师
近二十年职业生涯,十年咨询培训经验
职业生涯历任基层、中层、高层管理职
历经港资、台资、日资企业历炼
集实战和研究于一身,底蕴深厚
工作背景
港资亿利达助理工程师、生产领班、生产主任;
日资理光生产课长、改善课长、人事行政副部长;
上市台资企业元升国际企划经理、总经理助理;
富士康中央人资高级经理;招行体系部副总经理
培训案例
全球500强台资大众计算机厂管理顾问
全球500强中粮集团管理顾问
全球500强日资小松集团管理顾问
全球500强富士康科技集团长期外聘讲师
全球500强中国电信讲师团成员
中国移动通信讲师团成员
招商银行、徐福记食品、金龙鱼、蒙牛、汇源集团、泸州老窖、金帝巧克力
红塔集团、康佳集团、TCL集团、创维集团、联想集团、浙江正原集团、雷士照明、宝钢集团、麦克维尔空调、一汽大众等知名企业特聘讲师
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