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授课专家：[高乘]
智慧人生修炼与提升之自我认知授课天数：1天
收费标准：价格面议
开办周期：按需开办，有需要的企业请致电本站客服
课程大纲：
第一部分自我认知，减少或
降低不良情绪
高度重视生活中的不良情绪，如孤独、忧郁、不满足、抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑与挣扎等；及对人、对己、对家庭、对婚姻、对子女、对事业、对企业的危害性……如何认识人生真正的快乐？金钱、权力、美色、名誉……
第二部分智慧人生的基础
“三悦”理念：悦人、悦己、悦它。
体悟人生目的；提升人的自信、坚定、宽广的胸怀，提高自己的视野和境界，不为眼下的琐事而烦恼（所谓智慧人生之基础）；
企业领导人的正确的幸福观（社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长）；
企业员工的正确的幸福观（价值观、责任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、儿女的正确幸福观（责任心、孝道、感恩……）
第三部分当下的力量
重视心理疏导，提升员工身心健康水平，引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用，全然的接纳当下
1）享受当下。
2）觉悟自己的本心，从了解开始。
五种情绪毒素：贪、瞋、痴、谩、疑
八种心理状态：苦和乐、宠和辱、毁和誉、得与失
3)身体是我们灵魂的载体，是我们升华的前提。了解矫正身体的方法。
第四部分人生五蕴：色、受、想、
行、识是代表着我们的身心
五蕴是我们每时每刻均可以觉察到的表象的自我。在身体的每一个行为过程中，都有五蕴在发生。通过实践（修练的方法）来观照自己的身体的不同反应，体悟情绪的生与灭，使我们的人生充满喜悦和爱。
第五部分找回真正的喜乐，领悟幸福智慧的人生
怎样通过心灵和身体的修练拥有和谐的人际关系？
在禅定中体悟乌云背后蓝天的清秀；在宁静、安祥、自在的心田中感受油然而生的喜乐，开启智慧之泉，从而达到家庭、企业、社会乃至自然的和谐。
老师介绍：高乘
高乘
中国国际酷百态文化艺术研究院（香港）院长
《名家讲坛》栏目专家
企业家禅修――《五观禅》导师
高乘女士通过多年的自身修习与实践将南传佛教的智慧精髓与印度瑜珈及中国传统养生相结合，成功应用于企业家培训中。在朴道书院主办的企业家禅修《五观禅》的课程中，高老师的养身、调心的理论和修炼方法令参加课程的学员收获甚多。高老师渊博的学识，圆融的智慧以及儒雅平和，理论与实修相结合的授课风格深受学员好评。
核心课程：
《智慧人生修炼与提升》系列课程之《喜悦的活着》
《智慧人生修炼与提升》系列课程之《三悦人生》
《企业家修心七要》《五观禅禅修》系列课程
培训风格：
高老师学识渊博，圆融的智慧以及儒雅平和，理论与实修相结合的授课风格深受学员好评。
高乘老师注重禅学的实修指导，在课程中插入身体的训练，配合禅学故事及理论来感受并感悟来自自身的体会，同学们积极的配合这种讲课方式，完成身体心灵修炼的过程中出现各种心情及感悟，是直接而真实的学习成果。并且在课程后身体状态都有明显改善，诸如睡眠质量的提高，失眠症状的减轻，便秘的通畅，心情的愉悦等。通过课程的体会，心态的改变而改善家庭的和谐。
课程形式：-讲授-启发式、互动式教学-小组讨论-案例分析
-角色扮演-观看录象-练习
