心灵瑜伽--综合管理

授课专家：[卜月珍]                                            授课天数：1 天                                            收费标准：价格面议                                            开办周期：按需开办，有需要的企业请致电本站客服                                                        课程目标：                                                                    此课程旨在帮助学员了解如何有一个良好的心态，做到内心和谐，减缓压力，拥有一个成功快乐、幸福满足的人生。                                                        课程大纲：                                                                    模块一、什么是心灵瑜伽
1.心灵瑜伽的定义
2.心灵瑜伽的作用
3.小测试

模块二、轻松学做心灵瑜伽
1.心灵瑜伽之：爱自己多一点点
一个人要他人认同和喜欢，就是要从喜欢和接纳自我开始，这个环节会让学员学习如何自爱，以建立良好的心态。
2.心灵瑜伽之：赞美他人
每个人都有被赞美的需求，想得到他人的赞美，就先学会赞美他人，此环节让学员练习如何赞美他人，以建立良好的人际关系。
3.心灵瑜伽之：学会放下
很多时候我们心里总有一个过不去的坎，因为是我们自己同意把自己放在不舒服的位子上的。此环节让学员学习如何放下使我们不快乐的理念，构建新的信念，是自己更成功、快乐、幸福、满足。
4.心灵瑜伽之：创造被需求
有时候，我们会为自己感到被利用而不满，殊不知我们在创造被需求价值。如何做到无可替代，成了我们要学习的功课。此环节旨在帮助学员了解自身的价值，提高价值感，增加幸福感。
5.心灵瑜伽之：富有弹性
人为什么会有心理问题和心理困惑，很大一部分原因是少了一分弹性思维。此环节帮助学员建立弹性思维模式，使自己能更好地适应社会和人际的变化，减少心理问题的产生。
6.心灵瑜伽之：阳光思维
都知道积极的人想太阳，照到哪里哪里亮，消极的人想月亮，初一十五都一样。怎么会有如此大的区别的呢？此环节帮助学员学习如何积极思维，
7.心灵瑜伽之：和潜意识做朋友
我们每个人除了意识之外，很多的行为都是受潜意识控制的。此环节帮助学员了解如何识别潜意识，并运用潜意识促进工作学习的小方法。
8.心灵瑜伽之：信念
每个人都是要有新年的，尽管我们的信念不同，但那些新年都是支撑我们行为的力量，构建合理的新年就变得尤为重要了。
9.心灵瑜伽之：保持童心
如果一个人能保持童心，他就能怀有好奇心，而好奇心是我们探索世界、探索自我的动力。此环节让我们学习如何保持童心的方法。
10.心灵瑜伽之：冥想、意向体验
用意向和冥想的方法学会减压。

模块三、保持轻松地秘密
                                           老师介绍：卜月珍

擅长领域:
员工心理健康管理、员工职业生涯规划、客服沟通、管理沟通、情绪与压力管理、人际沟通等、亲子沟通等相关领域的个别心理咨询和团体心理培训

擅长技术：
意象对话、焦点解决、家庭治疗、房树人测试、释梦等

曾参训的部分客户:
宝钢发展有限公司.大众汽车动力总成有限公司.紫金矿业（内蒙）.上海移动.上海信谊药业上海计算机研究所.上海通讯技术研究所.延峰伟世通汽车设备有限公司.希捷国际科技（无锡）有限公司.上海正广和饮用水有限公司.伽蓝集团.中信银行.神龙汽车有限 公司.宁波银行.海事大学.海洋大学.山东胜利油田.宝钢化工有限公司.IBM公司.美国杜邦公司.百度公司.中国惠普有限公司.中海油.好美家等.
课程形式：                                                                    - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习