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授课专家：[吴海琴老师]
压力与情绪管理授课天数：1天
收费标准：价格面议
开办周期：按需开办，有需要的企业请致电本站客服
受训对象：
1、愿意从不同角度激发商业、企业、组织队伍活力的领导者；
2、需要进行商业谈判的企业负责人，企业人力资源管理人。
3、感到工作或生活压力很大的人士，长期受情绪困扰的精英人士；
4、关注内心感受、注重心灵成长、追求身心一致的人士；
5、不断重复生活的某种模式，试图在某些方面（人际关系、家庭、健康、工作等）去找出突破口的人们。
课程目标：1、心理问题躯体化，透过身体症状识别情绪与压力困扰
2、缓解、消除负面情绪如愤怒、焦虑、恐惧及无力感等；
3、让心中增添力量，能够面对生活中的困难和问题；
4、提升沟通能力、情绪EQ智能，建立良好人际关系;
5、能够用新的角度理解他人的行为模式，并帮助他人走出困惑。
课程大纲：
一、情绪问题躯体化
1、压力与社会现象的剖析
2、压力与身体症状的联结
练习：扫描自己的身体，看看有哪些身体部位不舒服，但是自己一直忽略
二、认识情绪，澄清感受
1、情绪的认知与谬误
2、对情绪的误解：与生俱来，情、事不可分，有正负情绪之分
3、情绪无好坏之分：负面情绪有正面意义与价值
4、什么是EQ——认识、管理、运用情绪的智能
练习：原生情绪与感受的区分
三、情绪的有效管理
1、情绪管理的最高境界：让情绪自由
2、如何处理自己的情绪
3、如何处理他人的情绪
练习：角色对话
四、扫描与盘点消极思维模式
1、你知道大脑在听你说什么吗？
2、不合理信念法
练习：盘点消极思维模式
五、心智模式重建——做自己的情绪教练
情绪教练必备四种能力：
觉察力：随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态
理解力：不投射，明白情绪的来源不是外界的人事物，而是自己内在的经历所作出的投射与解释。
运用力：接纳每一种自己，认识“负面”情绪的正面价值和意义，使负面情绪总具备“正面情绪”的性质。
行动力：觉察自己的心智模式，打破制约，重建心智模式，使能量流动，ACTION！
老师介绍：吴海琴老师
清华大学总裁班、美国西北理工大学EMBA班心智模式教练。企业战略压力预防与行为训练督导，EAP员工关系专家，
研究经验：
曾任上市公司高管，具有十余年的管理、咨询与培训经验，多年来一直致力于心智模式、压力与情绪应对模式的探索和研究。作为国内“心理咨询实务在企业管理中的应用”领域的拓荒者之一，基于自身对管理心理学、人本心理学、情绪疗愈、完形疗法、艺术性表达治疗、家庭与组织系统排列、人力资源管理、认知行为科学等领域的深入理解及研究，把心理学和管理实践结合起来，建构与发展中高层领导力心智模式。
研究领域：心智模式、战略压力与情绪管理、EAP员工关系建立与应用、深度情绪疗愈、企业认知行为训练。
品牌课程：
《压力与情绪管理》
《卓越总裁心智模式修炼》
《EAP员工关系建立与应用》
《情绪教练——个人、生活与工作平衡发展课程》
《国际商务礼仪与标准接待风范》
《职业化素养与商务礼仪》
《角色认知与职业素养》
《经理人自我管理四项修炼》
授课风格：
课程结合管理学、心理学、人力资源管理及行为科学等相关知识和原理，更多地从“人本”及“本我”角度出发，视角独特、新颖；在培训过程中，深入运用认知心理学辅助设计课程体系，最有效地帮助学员学习从认知层面快速转化为行为层面；结合讲授+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验等授课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情、亲和力、感染力和影响力。
课程形式：-讲授-启发式、互动式教学-小组讨论-案例分析
-角色扮演-观看录象-练习
