情绪与压力管理大纲--综合管理

授课专家： [高春燕] 授课天数： 1 天 收费标准： 价格面议 开办周期： 按需开办，有需要的企业请致电本站客服 受训对象： 1.处于职业迷茫期的新入职员工；
2.需要进行干预的处于职业疲劳期的老员工
3.工作压力大的中层管理干部 课程目标： 1.职业化地面对工作中的压力
2.正确分析压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生
3.学会承担责任，关注“我能做什么”
4.认知“抱怨”和“逃避”带来的负面影响
5.学会“承担”和“积极”所带来的正面影响
6.学会“放弃“，懂得“给与”会让自己更快乐
7.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理问题的不当信念，快乐工作，幸福生活 课程大纲： 模块一：认知情绪与压力
1.从弗洛伊德认知压力曲线

2.压力来源
生物性、精神性、社会环境行压力来源
3.对情绪的误解
没有负面情绪，只有不合适的行为
4.如何更全面的认识我们的情绪
ABC人生公式：亲爱的，外面没有人，只有你自己
5.什么是EQ
认识、管理、运用情商
模块二：个人篇：职业化处理情绪与压力
1.化“关注”为“影响”
关注自我
影响他人
2.化“问题”为“目标”
以终为始
迎难而上
3.化“抱怨”为“愿望”
主动积极
承担责任
4.化“搞定”为“为了”
双赢合作
换位思考
5.思维整理法化解压力
善于思考
系统思维
模块三：团队篇：接纳自己和他人
1.不同性格类型面对压力的表现和应对措施
性格无优劣，人生有品质
2.人生的需求
马斯洛需求层次理论
3.NLP逻辑六层次
优化自己启迪他人
4.意义换框法化解压力
5.价值换框法化解压力 老师介绍：高春燕