开心工作·幸福生活--综合管理

授课专家： [张顾怀] 授课天数： 1 天 收费标准： 价格面议 开办周期： 按需开办，有需要的企业请致电本站客服 受训对象： 企业全体人员 课程大纲： 一、正确认识工作
1.工作的性质是什么；
2.工作与人生的关系。
小组互动：案例分析、
二、压力是如何产生的
1.压力承受差的因素
2.能力不足导致压力；
3.心力不够导致压力；
4.生活压力导致的工作压力；
小组互动：案例分析、游戏互动
三、工作中如何有效的减压
1.正确的看待工作压力；
2.有压力才有动力对吗？
3.认识压力本来就是空的境界
4.思维认知转念法
5.阳光思维法
6.运动释放法
7.环境转换法
8.瑜伽禅定心法
小组互动：案例分析、角色模拟、游戏互动
四、工作与情绪管理
1.IQ与EQ
2.压力导致情绪的根源
3.压力导致情绪是个伪命题
4.为什么说果IQ是成功的条件， EQ就是成功的要件
5.情绪与自制力
6.抱怨与情绪管控
小组互动：案例分析、角色模拟、游戏互动

五、如何有效的降低自己的情绪
1.明白情绪的因果关系
2.拜伦·凯蒂的情绪转念法
3.增加宽容、感恩于爱心
4.向古圣先贤学习
小组互动：案例分析、角色模拟、分享互动
老师介绍：张顾怀