增强肌肉稳定性 - MBA学习网

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发布时间：2023-09-14 拓展训练指什么(拓展训练包括什么)

总结：拓展训练不仅可以提高身体的稳定性、协调性和平衡能力，还可以增强肌肉耐受能力、提高心理素质。在拓展训练中，经常需要进行一些极限的动作挑战，如平衡球训练、单臂哑铃推举等。拓展训练中的许多动作需要身体 ......

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